つぶやき部屋　2020.8.20

早朝のジョギング。。。

ここ２~３カ月で体重が２kg増えた山本です。

太った原因の一つはわかっている。それは「お酒」だ。

コロナで外に出れないことを理由に家で「お酒」を飲む量が増えたのである。

（今まで家でお酒を飲むことがほぼ無かったのに「コロナ」を理由に増えるのもおかしいのですが。。。）

なんだかんだ、この５年間ぐらいの間に合計５kgは太ったのではないでしょうか。。。

さすがに今回の２kg増は衝撃的でした(￣Д￣；；

 

ここにきてやっとスイッチが入ったようです。「少しでも体重を減らそう」と。。。

思い立ったらすぐ行動。まずは家でのお酒を断つ！

これは楽勝だ。２か月ぐらい前の生活に戻すだけだ。（１つ目クリア）

もう一つはジョギング。。幾度となく挫折をしてきたこのメニュー。。。

でも今回の僕の意気込みはいつもと違う。

週一、二のジョギング程度では甘い。

ジョギングを習慣づけする為に、とりあえず１カ月はほぼ毎日走ることにした。

そして現在約１０日目。

朝の４時に起きて、少々の筋トレとジョギング。

朝走ると気持ちいい！という話しを聞いたことがありますが、あれは嘘だ。。。

辛いし、しんどいし、気持ち良さを感じる暇などまったくございません |)ﾟ0ﾟ(| 笑

上の写真もゼェゼェ言いながら、とりあえず撮った写真です。

 

ウダウダと言っておりますが、、、

 

とにかく、このままモチベーションを落とさず何とか続けていきたいと思います。

 

ちなみにこの１０日間の成果ですが、、、当たり前ですが、体重にほぼ変動はございません。

何なら若干増えている時もあります。苦笑

たぶん最大の問題点、、、食事でしょう。。。(ﾟｰﾟ;A

特にお米を食べるのが好きなので、ここをクリアするのは中々難しいかもしれません。

まぁ、、あまり深く考えずぼちぼち頑張りたいと思います。

とにかく、まずは一カ月！o(^o^)o